Masalah
perut buncit…
Sape
yang sedang mahupun dah berzaman alami benda nie??
Mesti
korang akan malu dan rendah diri kan? Biasa masalah perut buncit a.k.a perut
maju ke depan atau bahasa yang sopan adalah lelaki yang bahagia apabila
berumahtangga.
AM
sendiri akui bahawa sejak berkahwin nie badan dah berbadan dua tau..
Berat
badan tak perlu nak sembang la.. dari 50kg sebelum kahwin dah mencecah 62kg
dalam masa 3 tahun je pun..
Mesti
korang kan terfikir Apa penyebab utama masalah perut buncit kepada lelaki
TERUTAMANYA..
Jawapan
adalah
“Pola pemakanan yang tidak teratur dan kurang sihat”
Simple
sahaja.. Korang paling banyak makan apa sekarang?? Pizza, kfc, McD dan segala
macam fast food mahupun junk food yang ada di luar sana.
Korang
jangan sembang la tak pernah makan semua makanan kat atas.. AM juga akui banyak
kali makan yang fast food daripada makanan yang SIHAT dan Terjamin Kualiti.
Hasil
daripada makan makanan yang segera dan tidak berkhasiat, hasilnya adalah PERUT
YANG BUNCIT dan MAJU KEHADAPAN tanpa segan dan silu..
Tips Atasi Perut Buncit
- Elakkan makanan yang banyak minyak atau bergoreng. Siapa tak suka KFC?? Memang korang akan sihat.
Sesiapa yang sangat sukakan
makanan bergoreng, hati-hati kerana minyak itu sendiri adalah lemak dan agak
lambat dicernakan oleh badan lalu memudahkannya untuk menempel dan berkumpul
dalam perut dan seterusnya menyebabkan perut buncit.
- Elakkan
makanan yang mempunyai kandungan garam yang tinggi.Siapa lak tak suka
makan kentang goreng McD?? Korang pasti sihat.
Apabila mengambil garam yang tinggi, kepekatan
sel badan akan bertambah dan seterusnya air akan meresap (tidak dikumuhkan),
lalu menambah juga berat badan.
- Elakkan pengambilan
karbohidrat berlebihan. Badan kita memang perlukan karbohidrat untuk
bertenaga namun pengambilan yang berlebihan seharusnya dielakkan.
- Siapa makan
ikut sunnah?? 40x kunyah baru telan..Pasti korang akan sihat.
Elakkan makan dengan cepat untuk
mengelakkan udara terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan
perut menjadi buncit. Pastikan makanan yang diambil dikunyah secara perlahan
sehingga lumat supaya dapat dicerna dengan sempurna.
- Elakkan pengambilan gula yang tinggi. Ini masalah besar nie, siapa yang tak suka minum coke atau pepsi atau air yang berkabonat?? Pasti korang akan sihat.
Minuman berkarbonat, bersoda
atau kordial mempunyai kandungan gula yang tinggi.
- Elakkan
makan berulamkan air. Seelok-eloknya minumlah sekurang-kurangnya setengah
jam selepas makan. Paling susah nak buat sekarang, tak cakap orang lain AM
kekadang minum juga air sambil makan. Kalau ikut pun tak sampai 2 minit
lepas makan terus minum air bergelas.
Korang nak lagi tips?? Yang dah gemuk mahupun bakal gemuk..
Korang kena ada Panduan Hilangkan Berat Badan 5kg Hanya 5 Minggu sahaja.
Korang
WAJIB ada tau.. Dapatkan DISINI Panduan Hilangkan Berat Badan 5kg Hanya 5
Minggu.
Apa guna semua tips jika korang tak amalkan dengan sekuat hati
dan jiwa korang..
Jika korang hanya baca dan baca sahaja tanpa tindakan maka bagi
lah berpuluh mahupun beribu tips macam mana sekali pun. Korang tetap akan GEMUK
dan terus GEMUK.. Hahahaha
Apa lagi korang dapatkan Panduan Hilangkan Berat Badan 5kg Hanya5 Minggu dulu. Korang ikut sahaja selepas tu korang kasi respon kat AM ya..
Janji tau dapatkan Panduan Hilangkan Berat Badan 5kg Hanya 5 Minggu dan
amalkan.
Sebagai Hadiah kepada korang yang sudi baca blog AM nie..
AM nak kasi hadiah kat korang semua..
KLIK SINI untuk hadiah korang..
2 comments
memang perlu sangat tips ni
Alhamdulillah...
Kena disiplin kan diri..Insyallah akan berjaya untuk kempiskan yang boroi2...
EmoticonEmoticon