Isnin, 2 November 2015

Vitamin B yang kita tak terfikir selama ini...


Vitamin B kompleks adalah 8 vitamin yang larut dalam air dan memainkan peranan penting dalam metabolisme sel. Kebanyakkan daripada kita telah salah faham mengenai kewujudan vitamin B ini.



Ramai antara kita yang membayangkan bahawa Vitamin B merupakan vitamin tunggal TAPI kenyataan hari ini membuktikan bahawa Vitamin B mempunyai 8 jenis…

Betul ke??? Dibawah AM senaraikan 8 jenis Vitamin B…

 Jenis Vitamin B
1.     Vitamin B1 (tiamin)
2.     Vitamin B2 (riboflavin)
3.     Vitamin B3,(niasin, termasuk asam nikotinat dan nikotinamida)
4.     Vitamin B5 (asam pantotenat)
5.     Vitamin B6 (piridoksin)
6.     Vitamin B7, juga dikenal sebagai vitamin H (biotin)
7.     Vitamin B9, juga dikenal sebagai vitamin M dan vitamin B-c (asam folat)
8.     Vitamin B12 (kobalamin)
Kita telah pun mengetahui bahawa Vitamin B ada 8 jenis. Bagaimana pula dengan manfaat daripda pengambilan Vitamin B kepada kesihatan kita?

Antara manfaat Vitamin B adalah :-

Meningkatkan Energi
Vitamin B kompleks dapat mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang akhirnya menghasilkan tenaga  apabila kita bersenama dan melakukan kerja. Kekurangan vitamin B akan menyebabkan badan kita menjadi lemah dan cepat letih.

Membantu Proses Metabolisme
Vitamin B kompleks larut dalam air sehingga mampu memperbaiki pencernaan dan menghasilakan asik klorida (HCL) yang berfungsi memecah lemak, protein, dan karbohidrat. Vitamin B1, B2, B3 dan B6 sangat penting dalam menjaga pencernaan dan jika kekurangan vitamin ini dapat menjadi punca masalah pencernaan kepada kita.

Meningkatkan Fungsi Otak
Vitamin B kompleks juga memiliki peranan dalam meningkatkan fungsi memori dan tumpuan kita. Vitamin ini memjadi perisai pelindungan di sekitar saraf otak dari ancaman homosistein yang dikenali sebagai racun bagi sel-sel saraf.

Menjaga Sistem Saraf
Vitamin B kompleks juga berperanan besar dalam pemecahan lemak dan protein yang dapat membantu mempertahankan fungsi sistem saraf. Vitamin B5 pula meningkatkan fungsi kelenjar adrenal. Kelenjar ini mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan, membantu mengatur fungsi ginjal, serta membantu melepaskan stress dan juga diperlukan dalam produksi hormon tertentu, serta zat pengatur saraf.

Seluruh kerja fungsi sistem saraf, termasuk otak, diatur oleh vitamin B1, B6 dan B12. Sehingga kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan stres, dan gangguan ilunisasi.

Mencegah Penuaan Diri
Vitamin B kompleks dapat mencegah penuaan diri. Seperti menjaga kesihatan kulit, rambut, dan kuku yang kesemuanya itu tergantung pada sistesis RNA (ribonucleic acid) dan DNA (deoxyribonucleic acid) yang terjadi setelah dibantu vitamin B kompleks. Gangguan kulit seperti dermatitis, kulit berminyak, ketombe, bibir pecah-pecah, kulit kering, dan kulit keriput merupakan akibat kekurangan vitamin ini.

Menurunkan Kadar Kolesterol
Dalam vitamin B kompleks juga mengandung unsur niacin. Niacin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Selain itu, vitamin ini juga dapat mencegah terjadinya pengerasan pembuluh darah yang dapat mengakibatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Bagus Untuk Ibu hamil
Asik folat atau vitamin B9 dapat menjaga perkembangan janin dari terjadinya kecacatan bayi  yang serius. Vitamin ini lebih berkesan apabila pengambilan  dalam jumlah yang cukup sebelum hamil dan di awal kehamilan. Asik folat berkait rapat dalam perkembangan DNA yang pada akhirnya mengoptimalkan pertumbuhan janin. kebanyak doktor yang mengcadangkan ibu hamil dan menyusui untuk mengambil sekitar 400 mg asik folat setiap hari. Kekurangan vitamin B9 akan  gangguan pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Sumber Vitamin B Kompleks

Dibawah ini adalah makanan sumber vitamin B kompleks
1.     Asparagus
2.     Alpukat
3.     Pisang
4.     Bit
5.     Kacang hitam
6.     Dedak
7.     Hati sapi
8.     Kacang mete
9.     Kaviar
10.  Sereal
11.  Ayam
12.  Cabai
13.Produk susu
14. Telur
15.Adas
16.Daging domba
17. Lentil
18. Susu (sapi/kambing)
19.Jamur
20.Pepaya
21. Peterseli
22.Kentang
23. Ikan salmon
24. Sardin
25. Udang
26.  Kedelai
27. Bayam
28.Stroberi
29. Tomato
30. Biji bunga matahari
31. Tempe
32. Seluruh biji-bijian
33. Ubi
34. Yogurt

Bayangkan jika kita perlu mengambil semua jenis sayuran dan buahan untuk mencukupkan Vitamin B di dalam badan kita.

Bagaimana untuk mendapatkan sumber Vitamin B dengan cara MUDAH dan SELAMAT disamping menjimatkan KOS dan MASA..

HANYA dengan pengambil sehari sahaja sudah cukup untuk membekalkan Vitamin B kepada badan kita. HEBAT bukan…

Ini adalah JAWAPAN yang PASTI buat kita semua…
Memperkenalkan B-Complex with Asid Folic dari Shaklee



120 biji untuk kegunaan 4 bulan..

Vitamin B yang kita tak terfikir selama ini...
Nutritional yang terkandung di dalam B-Complex

Fungsi B-Complex Shaklee


Gambaran jelas fungi dan kebaikkan B-Complex


Bagaimana?? Nak bekalkan Vitamin B kepada badan dengan cara susah atau cara mudah???

Hubungi AM sekrang kerana AM nak bagi HARGA SPECIAL kepada pembaca blog AM..

DISKAUN yang TAK MAMPU di TOLAK...

Cepat..Cepat..Cepat....








Artikel Terkait

2 comments


EmoticonEmoticon