Kebaikkan susu kambing

Kebaikkan susu kambing | Susu kambing dipercayai mempunyai pelbagai manfaat yang luar biasa bagi kesihatan. Hal itu berdasarkan kepada kajian yang mengatakan bahawa susu kambing mempunyai kandungan nutrisi dan mineral yang cukup lengkap. Diantaranya, fosforus, kalsium, sodium dan Flourin.

Dengan melihat kandungan nutrisi yang sangat berbeza-beza dan komplex, tidak hairanlah jika manfaat susu kambing juga terlalu banyak dan bermacam-macam.

Apa saja manfaat susu kambing tersebut? Berikut ulasan penuh mengenai manfaat susu kambing bagi kesihatan.

Nabi Muhamad S.A.W sendiri minum segelas susu kambing panas sebelum tidur. Bahkan baginda pernah mengembala kambing peliharaan bapa saudaranya semasa kecil.

Lagi satu, setiap sunnah Nabi yang kita buat akan mendapat ganjaran pahala kan. Takkan kita tak nak pahala pula.

Tahukah anda bahawa susu kambing lagi banyak khasiat kepada sistem badan terutama orang dewasa seperti kaum lelaki? Tak percaya cuba baca lagi..

Menguatkan tulang 

Setiap susu ada kandungan kalsium yang tinggi, termasuk susu kambing. Walaupun susu kambing hanya 2% dari jumlah susu yang dihasilkan dari seluruh dunia, susu kambing membekalkan kadar kalsium sama seperti susu lembu tanpa kesan sampingan.

Selain itu, susu kambing dapat memastikan bahawa kita menerima kadar kalsium yang stabil dan tulang sentiasa kuat sepanjang hayat. 

Pada masa yang sama, ia boleh mengelakkan kita daripada mudah mendapat osteoporosis, ataupun tulang rapuh. Tak lah tulang badan cepat bengkok bila tua nanti.

Anti-Radang

Salah satu sebab orang lebih menyukai susu kambing berbanding susu lembu adalah kerana ianya tidak mendatangkan keradangan mahupun sakit perut seperti mana susu lembu.

Hal ini kerana susu kambing mempunyai satu enzim aktif yang boleh mengurangkan kesan keradangan yang berlaku di dalam perut. Kajian sedang dijalankan, kajian sedangkan dijalankan untuk mengesan anti keradangan ini boleh memberikan kesan positif kepada anggota badan yang lain. Apa yang pasti, ianya baik kepada perut dan usus anda!

Dapat Meningkatkan Kecekapan Pengambilan Nutrien

Salah satu kebaikan utama susu kambing ini adalah kandungan kimia di dalam susu kambing yang mempunyai banyak persamaan dengan manusia, berbanding dengan susu lembu.

Pada asasnya, manusia adalah ciptaan yang perlukan susu daripada ibunya semasa dilahirkan, seperti lembu dan kambing. Tetapi memandangkan susu kambing mempunyai kandungan yang hampir sama dengan susu manusia, badan kita akan menerima banyak khasiat daripada susu kambing.

Pada masa yang sama, ia boleh mengurangkan tekanan kepada sistem penghadaman kita.

Tingkatkan Metabolisma Badan

Memandangkan susu kambing mempunyai kadar nutrisi yang lebih padat berbanding susu lembu, anda akan menerima khasiat yang lebih banyak jika meminum susu kambing, walaupun anda minum kedua-duanya dengan kuantiti yang sama.

Satu cawan susu kambing dapat membekalkan 40% keperluan harian kalsium, 20% keperluan vitamin B dan kandungan potassium serta phosphorous yang banyak. 

Pada masa yang sama, kajian telah menunjukkan bahawa susu kambing boleh meningkatkan pengambilan zat besi di dalam sistem penghadaman kita, yang mana sangat penting bagi orang yang mengalami penyakit anemia ataupun masalah kekurangan nutrisi.

Kesihatan Jantung

Terdapat sekurang-kurangnya 2 kali ganda asid lemak di dalam susu kambing berbanding susu lembu, ini membawa maksud pengawalan kadar kolestrol adalah lebih baik dengan mengamalkan susu kambing.

Dengan mengawal kadar lemak asid di dalam badan, kita boleh mencegah atherosclerosis, strok (angin ahmar), sakit jantung dan beberapa masalah jantung yang lain. 

Kandungan potasium yang tinggi di dalam susu kambing boleh membantu mengurangkan kadar tekanan darah. Hal ini kerana postasium merupakan satu nutrisi yang boleh melegakan saluran darah di dalam sistem peredaran darah.

Meningkatkan Sistem Imuniti Badan

Nutrisi yang memainkan peranan di dalam sistem imuniti badan adalah selenium. Ia terdapat di dalam susu lembu, tetapi tidak sebanyak yang terdapat di dalam susu kambing.

Dengan pengambil susu kambing, anda secara tidak langsung telah meningkatkan daya tahan diri terhadap penyakit berjangkit seperti demam, selesema dan batuk.

Mencepatkan Pertumbuhan

Susu kambing mengandungi kandungan protein yang tinggi, iaitu satu komponen yang penting dalam pertumbuhan dan pembesaran badan. Protein boleh dikatakan sebagai satu blok untuk sel, tisu, otot dan tulang.

Dengan menjamin pengambilan protein yang stabil sepanjang pembesaran, kita boleh membesar dengan kadar yang optimum dengan kesihatan yang baik.

Mengurangkan Berat Badan

Walaupun susu kambing mengandungi kadar lemak asid yang lebih banyak berbanding dengan susu lembu, tetapi sebenarnya ia mengandungi kadar lemak yang lebih kurang.

Perkara ini membawa maksud bahawa susu kambing boleh membantu orang untuk mengurangkan berat badan, tanpa menjejaskan kesihatan manusia.

Sudah tahu akan khasiat dan kebaikkan susu kambing? Apa tunggu lagi, kena dapatkan susu kambing dengan segera lah..

Sekarang dah ada macam-macam jenama dan bentuk dah. Ada yang dalam serbuk pun ada susu kambing sekarang. Tak berbau seperti kambing dah. Malah ada dalam pelbagai perasa juga.

Bukan alasan lagi untuk kita sama-sama mengamalkan pemakanan sunnah ini lagi.

Semoga perkongsian ini dapat memberi input dan manfaat kepada sahabat AM semua.