Rabu, 4 Januari 2017

Hidup Sihat - Jantung Sihat

Hidup Sihat - Jantung Sihat | Jantung yang sihat adalah impian setiap orang, untuk mendapat jantung sihat perlu mengamalkan gaya hidup sihat.

Hidup Sihat - Jantung Sihat | Jantung yang sihat adalah impian setiap orang, untuk mendapat jantung sihat perlu mengamalkan gaya hidup sihat. Untuk hidup sihat perlu mengamalkan pemakanan yang sihat. Sebelum ini AM pernah kongsikan beberapa panduan dan tips mengenai makanan sihat, antaranya :- Mitos Pemakanan Sihat Panduan Makan Secara Sihat Kali ini AM nak kongsikan pula Hidup Sihat – Jantung Sihat yang cukup berkait rapat dengan diri kita hari ini. Jantung adalah komponen utama yang perlu di jaga dengan sebaik yang mungkin, jika jantung tidak sihat maka badan juga tidak akan berfungsi dengan baik. Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM semua untuk menjaga kesihatan agak hidup kita juga akan menjadi sihat. Sudah bersedia untuk mengetahui Hidup Sihat – Jantung Sihat? AM ucapkan selamat membaca.. Berhenti Merokok  Kajian membuktikan penyakit jantung mempunyai kaitan yang cukup kuat dengan tabiat merokok di kalangan perokok di dunia.  Ini terbukti dengan stastistik dua pertiga dari pesakit jantung yang meninggal adalah daripada kalangan perokok tegar. Terdapat lebih 4,000 bahan kimia dan 40 jenis karsinogen di dalam asap rokok. Sekiranya anda menyayangi jantung anda, berhentilah merokok dengan serta merta.  Sekiranya anda tidak menyayangi jantung anda, sayangi jantung mereka yang berada di sekeliling anda. Sekiranya anda tidak sanggup berbuat demikian, fikirkan bahawa adakah wajar untuk mereka menyayangi anda?  Harungi Hidup Dengan Tenang  Para doktor telah mengesahkan bahawa perasaan dan tindakan kita akan memberi kesan kepada jantung kita. Fenomena baru di Malaysia ialah kerja terlalu kuat. Siapa yang bekerja kuat? Ramai eksekutif dan staf yang bekerja sehingga larut malam dan menjadi tertekan. Di Jepun, ramai juga eksekutif yang mati kerana kekurangan rehat. Majikan di Malaysia ramai yang nak mencontohi cara kerja di Jepun dan bukanya mengikut cara kerja ISLAM.. Pandangan kita terhadap sesuatu yang terjadi dalam kehidupan kita juga boleh menimbulkan tekanan.   Jantung Sihat Sepanjang Hayat Kita biasa dengar bukan slogan “Jantung Sihat Sepanjang Hayat”, sedar atau tidak kita semua bahawa tahun lepas dilaporkan bahawa terdapat 9,000 kematian di hospital kerajaan akibat penyakit kardiovaskular. Ia merupakan 22.5% dari jumlah kematian yang direkodkan. Ini memberi gambaran sebenar mengenai gaya hidup moden yang meliputi diet, senaman, waktu bekerja dan penggunaan produk tembakau.  Kita memakan makanan segera yang mengandungi kadar lemak yang tinggi, natrium dan karbohidrat murni. Kita kurang bersenam kerana sibuk bekerja di dalam pejabat yang berhawa dingin. Ramai yang masih merokok walaupun harga rokok naik setiap tahun.  Sudah sampai masanya untuk kita semua mengambil berat tentang kesihatan kita. Kita tidak mempunyai cara lain melainkan mengubah gaya hidup kita. Menjalani gaya hidup yang sihat memerlukan komitmen.  Ingat, penyakit jantung dan strok tidak menyerang mereka yang gemuk sahaja. Orang kurus juga diserang penyakit jantung dan strok. Orang gemuk yang bertenaga (fit) mempunyai risiko mengidap penyakit kardiovaskular yang lebih rendah berbanding dengan orang kurus yang lemah. Untuk menjadi bertenaga, anda perlu menjalani gaya hidup sihat.   Jika kita selalu bersenam, makan dalam kuantiti sederhana, makan makanan seimbang, tidak meminum alkohol, tidak merokok dan mempunyai rehat yang cukup, besar kemungkinan jantung kita akan kekal sihat untuk tempoh masa yang lama.  Apa perbezaan antara sakit jantung dengan strok?  Serangan jantung terjadi apabila terdapat pengurangan aliran darah ke otot jantung, yang biasanya disebabkan oleh plak dan darah beku. Strok pula terjadi apabila berlaku gangguan terhadap bekalan darah ke otak, yang mungkin disebabkan oleh darah beku atau pembuluh darah pecah. Strok boleh membawa kepada kematian serta merta atau kecacatan kekal.    Para penyelidik menemui bahawa paras homosistin yang tinggi dalam darah akan menyebabkan arteri rosak dan darah lebih mudah menjadi beku. Bekalan nutrien yang cukup amat penting dalam pengawalan paras homosistin tersebut.   Untuk mengelakkan serangan jantung dan juga strok, amalkan pemakanan sihat dan seimbang. Jauhi amalam merokok dan juga stress yang melampau.


Untuk hidup sihat perlu mengamalkan pemakanan yang sihat. Sebelum ini AM pernah kongsikan beberapa panduan dan tips mengenai makanan sihat, antaranya :-


Kali ini AM nak kongsikan pula Hidup SihatJantung Sihat yang cukup berkait rapat dengan diri kita hari ini. Jantung adalah komponen utama yang perlu di jaga dengan sebaik yang mungkin, jika jantung tidak sihat maka badan juga tidak akan berfungsi dengan baik.

Hidup Sihat - Jantung Sihat | Jantung yang sihat adalah impian setiap orang, untuk mendapat jantung sihat perlu mengamalkan gaya hidup sihat. Untuk hidup sihat perlu mengamalkan pemakanan yang sihat. Sebelum ini AM pernah kongsikan beberapa panduan dan tips mengenai makanan sihat, antaranya :- Mitos Pemakanan Sihat Panduan Makan Secara Sihat Kali ini AM nak kongsikan pula Hidup Sihat – Jantung Sihat yang cukup berkait rapat dengan diri kita hari ini. Jantung adalah komponen utama yang perlu di jaga dengan sebaik yang mungkin, jika jantung tidak sihat maka badan juga tidak akan berfungsi dengan baik. Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM semua untuk menjaga kesihatan agak hidup kita juga akan menjadi sihat. Sudah bersedia untuk mengetahui Hidup Sihat – Jantung Sihat? AM ucapkan selamat membaca.. Berhenti Merokok  Kajian membuktikan penyakit jantung mempunyai kaitan yang cukup kuat dengan tabiat merokok di kalangan perokok di dunia.  Ini terbukti dengan stastistik dua pertiga dari pesakit jantung yang meninggal adalah daripada kalangan perokok tegar. Terdapat lebih 4,000 bahan kimia dan 40 jenis karsinogen di dalam asap rokok. Sekiranya anda menyayangi jantung anda, berhentilah merokok dengan serta merta.  Sekiranya anda tidak menyayangi jantung anda, sayangi jantung mereka yang berada di sekeliling anda. Sekiranya anda tidak sanggup berbuat demikian, fikirkan bahawa adakah wajar untuk mereka menyayangi anda?  Harungi Hidup Dengan Tenang  Para doktor telah mengesahkan bahawa perasaan dan tindakan kita akan memberi kesan kepada jantung kita. Fenomena baru di Malaysia ialah kerja terlalu kuat. Siapa yang bekerja kuat? Ramai eksekutif dan staf yang bekerja sehingga larut malam dan menjadi tertekan. Di Jepun, ramai juga eksekutif yang mati kerana kekurangan rehat. Majikan di Malaysia ramai yang nak mencontohi cara kerja di Jepun dan bukanya mengikut cara kerja ISLAM.. Pandangan kita terhadap sesuatu yang terjadi dalam kehidupan kita juga boleh menimbulkan tekanan.   Jantung Sihat Sepanjang Hayat Kita biasa dengar bukan slogan “Jantung Sihat Sepanjang Hayat”, sedar atau tidak kita semua bahawa tahun lepas dilaporkan bahawa terdapat 9,000 kematian di hospital kerajaan akibat penyakit kardiovaskular. Ia merupakan 22.5% dari jumlah kematian yang direkodkan. Ini memberi gambaran sebenar mengenai gaya hidup moden yang meliputi diet, senaman, waktu bekerja dan penggunaan produk tembakau.  Kita memakan makanan segera yang mengandungi kadar lemak yang tinggi, natrium dan karbohidrat murni. Kita kurang bersenam kerana sibuk bekerja di dalam pejabat yang berhawa dingin. Ramai yang masih merokok walaupun harga rokok naik setiap tahun.  Sudah sampai masanya untuk kita semua mengambil berat tentang kesihatan kita. Kita tidak mempunyai cara lain melainkan mengubah gaya hidup kita. Menjalani gaya hidup yang sihat memerlukan komitmen.  Ingat, penyakit jantung dan strok tidak menyerang mereka yang gemuk sahaja. Orang kurus juga diserang penyakit jantung dan strok. Orang gemuk yang bertenaga (fit) mempunyai risiko mengidap penyakit kardiovaskular yang lebih rendah berbanding dengan orang kurus yang lemah. Untuk menjadi bertenaga, anda perlu menjalani gaya hidup sihat.   Jika kita selalu bersenam, makan dalam kuantiti sederhana, makan makanan seimbang, tidak meminum alkohol, tidak merokok dan mempunyai rehat yang cukup, besar kemungkinan jantung kita akan kekal sihat untuk tempoh masa yang lama.  Apa perbezaan antara sakit jantung dengan strok?  Serangan jantung terjadi apabila terdapat pengurangan aliran darah ke otot jantung, yang biasanya disebabkan oleh plak dan darah beku. Strok pula terjadi apabila berlaku gangguan terhadap bekalan darah ke otak, yang mungkin disebabkan oleh darah beku atau pembuluh darah pecah. Strok boleh membawa kepada kematian serta merta atau kecacatan kekal.    Para penyelidik menemui bahawa paras homosistin yang tinggi dalam darah akan menyebabkan arteri rosak dan darah lebih mudah menjadi beku. Bekalan nutrien yang cukup amat penting dalam pengawalan paras homosistin tersebut.   Untuk mengelakkan serangan jantung dan juga strok, amalkan pemakanan sihat dan seimbang. Jauhi amalam merokok dan juga stress yang melampau.


Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM semua untuk menjaga kesihatan agak hidup kita juga akan menjadi sihat.

Sudah bersedia untuk mengetahui Hidup Sihat Jantung Sihat? AM ucapkan selamat membaca..

Berhenti Merokok
Hidup Sihat - Jantung Sihat | Jantung yang sihat adalah impian setiap orang, untuk mendapat jantung sihat perlu mengamalkan gaya hidup sihat. Untuk hidup sihat perlu mengamalkan pemakanan yang sihat. Sebelum ini AM pernah kongsikan beberapa panduan dan tips mengenai makanan sihat, antaranya :- Mitos Pemakanan Sihat Panduan Makan Secara Sihat Kali ini AM nak kongsikan pula Hidup Sihat – Jantung Sihat yang cukup berkait rapat dengan diri kita hari ini. Jantung adalah komponen utama yang perlu di jaga dengan sebaik yang mungkin, jika jantung tidak sihat maka badan juga tidak akan berfungsi dengan baik. Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM semua untuk menjaga kesihatan agak hidup kita juga akan menjadi sihat. Sudah bersedia untuk mengetahui Hidup Sihat – Jantung Sihat? AM ucapkan selamat membaca.. Berhenti Merokok  Kajian membuktikan penyakit jantung mempunyai kaitan yang cukup kuat dengan tabiat merokok di kalangan perokok di dunia.  Ini terbukti dengan stastistik dua pertiga dari pesakit jantung yang meninggal adalah daripada kalangan perokok tegar. Terdapat lebih 4,000 bahan kimia dan 40 jenis karsinogen di dalam asap rokok. Sekiranya anda menyayangi jantung anda, berhentilah merokok dengan serta merta.  Sekiranya anda tidak menyayangi jantung anda, sayangi jantung mereka yang berada di sekeliling anda. Sekiranya anda tidak sanggup berbuat demikian, fikirkan bahawa adakah wajar untuk mereka menyayangi anda?  Harungi Hidup Dengan Tenang  Para doktor telah mengesahkan bahawa perasaan dan tindakan kita akan memberi kesan kepada jantung kita. Fenomena baru di Malaysia ialah kerja terlalu kuat. Siapa yang bekerja kuat? Ramai eksekutif dan staf yang bekerja sehingga larut malam dan menjadi tertekan. Di Jepun, ramai juga eksekutif yang mati kerana kekurangan rehat. Majikan di Malaysia ramai yang nak mencontohi cara kerja di Jepun dan bukanya mengikut cara kerja ISLAM.. Pandangan kita terhadap sesuatu yang terjadi dalam kehidupan kita juga boleh menimbulkan tekanan.   Jantung Sihat Sepanjang Hayat Kita biasa dengar bukan slogan “Jantung Sihat Sepanjang Hayat”, sedar atau tidak kita semua bahawa tahun lepas dilaporkan bahawa terdapat 9,000 kematian di hospital kerajaan akibat penyakit kardiovaskular. Ia merupakan 22.5% dari jumlah kematian yang direkodkan. Ini memberi gambaran sebenar mengenai gaya hidup moden yang meliputi diet, senaman, waktu bekerja dan penggunaan produk tembakau.  Kita memakan makanan segera yang mengandungi kadar lemak yang tinggi, natrium dan karbohidrat murni. Kita kurang bersenam kerana sibuk bekerja di dalam pejabat yang berhawa dingin. Ramai yang masih merokok walaupun harga rokok naik setiap tahun.  Sudah sampai masanya untuk kita semua mengambil berat tentang kesihatan kita. Kita tidak mempunyai cara lain melainkan mengubah gaya hidup kita. Menjalani gaya hidup yang sihat memerlukan komitmen.  Ingat, penyakit jantung dan strok tidak menyerang mereka yang gemuk sahaja. Orang kurus juga diserang penyakit jantung dan strok. Orang gemuk yang bertenaga (fit) mempunyai risiko mengidap penyakit kardiovaskular yang lebih rendah berbanding dengan orang kurus yang lemah. Untuk menjadi bertenaga, anda perlu menjalani gaya hidup sihat.   Jika kita selalu bersenam, makan dalam kuantiti sederhana, makan makanan seimbang, tidak meminum alkohol, tidak merokok dan mempunyai rehat yang cukup, besar kemungkinan jantung kita akan kekal sihat untuk tempoh masa yang lama.  Apa perbezaan antara sakit jantung dengan strok?  Serangan jantung terjadi apabila terdapat pengurangan aliran darah ke otot jantung, yang biasanya disebabkan oleh plak dan darah beku. Strok pula terjadi apabila berlaku gangguan terhadap bekalan darah ke otak, yang mungkin disebabkan oleh darah beku atau pembuluh darah pecah. Strok boleh membawa kepada kematian serta merta atau kecacatan kekal.    Para penyelidik menemui bahawa paras homosistin yang tinggi dalam darah akan menyebabkan arteri rosak dan darah lebih mudah menjadi beku. Bekalan nutrien yang cukup amat penting dalam pengawalan paras homosistin tersebut.   Untuk mengelakkan serangan jantung dan juga strok, amalkan pemakanan sihat dan seimbang. Jauhi amalam merokok dan juga stress yang melampau.


Kajian membuktikan penyakit jantung mempunyai kaitan yang cukup kuat dengan tabiat merokok di kalangan perokok di dunia.

Anda boleh juga membaca 5 Tanda Penyakit Jantung menyerang Anda

Ini terbukti dengan stastistik dua pertiga dari pesakit jantung yang meninggal adalah daripada kalangan perokok tegar.

Terdapat lebih 4,000 bahan kimia dan 40 jenis karsinogen di dalam asap rokok. Sekiranya anda menyayangi jantung anda, berhentilah merokok dengan serta merta.
Sekiranya anda tidak menyayangi jantung anda, sayangi jantung mereka yang berada di sekeliling anda. Sekiranya anda tidak sanggup berbuat demikian, fikirkan bahawa adakah wajar untuk mereka menyayangi anda?


Harungi Hidup Dengan Tenang

Hidup Sihat - Jantung Sihat | Jantung yang sihat adalah impian setiap orang, untuk mendapat jantung sihat perlu mengamalkan gaya hidup sihat. Untuk hidup sihat perlu mengamalkan pemakanan yang sihat. Sebelum ini AM pernah kongsikan beberapa panduan dan tips mengenai makanan sihat, antaranya :- Mitos Pemakanan Sihat Panduan Makan Secara Sihat Kali ini AM nak kongsikan pula Hidup Sihat – Jantung Sihat yang cukup berkait rapat dengan diri kita hari ini. Jantung adalah komponen utama yang perlu di jaga dengan sebaik yang mungkin, jika jantung tidak sihat maka badan juga tidak akan berfungsi dengan baik. Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM semua untuk menjaga kesihatan agak hidup kita juga akan menjadi sihat. Sudah bersedia untuk mengetahui Hidup Sihat – Jantung Sihat? AM ucapkan selamat membaca.. Berhenti Merokok  Kajian membuktikan penyakit jantung mempunyai kaitan yang cukup kuat dengan tabiat merokok di kalangan perokok di dunia.  Ini terbukti dengan stastistik dua pertiga dari pesakit jantung yang meninggal adalah daripada kalangan perokok tegar. Terdapat lebih 4,000 bahan kimia dan 40 jenis karsinogen di dalam asap rokok. Sekiranya anda menyayangi jantung anda, berhentilah merokok dengan serta merta.  Sekiranya anda tidak menyayangi jantung anda, sayangi jantung mereka yang berada di sekeliling anda. Sekiranya anda tidak sanggup berbuat demikian, fikirkan bahawa adakah wajar untuk mereka menyayangi anda?  Harungi Hidup Dengan Tenang  Para doktor telah mengesahkan bahawa perasaan dan tindakan kita akan memberi kesan kepada jantung kita. Fenomena baru di Malaysia ialah kerja terlalu kuat. Siapa yang bekerja kuat? Ramai eksekutif dan staf yang bekerja sehingga larut malam dan menjadi tertekan. Di Jepun, ramai juga eksekutif yang mati kerana kekurangan rehat. Majikan di Malaysia ramai yang nak mencontohi cara kerja di Jepun dan bukanya mengikut cara kerja ISLAM.. Pandangan kita terhadap sesuatu yang terjadi dalam kehidupan kita juga boleh menimbulkan tekanan.   Jantung Sihat Sepanjang Hayat Kita biasa dengar bukan slogan “Jantung Sihat Sepanjang Hayat”, sedar atau tidak kita semua bahawa tahun lepas dilaporkan bahawa terdapat 9,000 kematian di hospital kerajaan akibat penyakit kardiovaskular. Ia merupakan 22.5% dari jumlah kematian yang direkodkan. Ini memberi gambaran sebenar mengenai gaya hidup moden yang meliputi diet, senaman, waktu bekerja dan penggunaan produk tembakau.  Kita memakan makanan segera yang mengandungi kadar lemak yang tinggi, natrium dan karbohidrat murni. Kita kurang bersenam kerana sibuk bekerja di dalam pejabat yang berhawa dingin. Ramai yang masih merokok walaupun harga rokok naik setiap tahun.  Sudah sampai masanya untuk kita semua mengambil berat tentang kesihatan kita. Kita tidak mempunyai cara lain melainkan mengubah gaya hidup kita. Menjalani gaya hidup yang sihat memerlukan komitmen.  Ingat, penyakit jantung dan strok tidak menyerang mereka yang gemuk sahaja. Orang kurus juga diserang penyakit jantung dan strok. Orang gemuk yang bertenaga (fit) mempunyai risiko mengidap penyakit kardiovaskular yang lebih rendah berbanding dengan orang kurus yang lemah. Untuk menjadi bertenaga, anda perlu menjalani gaya hidup sihat.   Jika kita selalu bersenam, makan dalam kuantiti sederhana, makan makanan seimbang, tidak meminum alkohol, tidak merokok dan mempunyai rehat yang cukup, besar kemungkinan jantung kita akan kekal sihat untuk tempoh masa yang lama.  Apa perbezaan antara sakit jantung dengan strok?  Serangan jantung terjadi apabila terdapat pengurangan aliran darah ke otot jantung, yang biasanya disebabkan oleh plak dan darah beku. Strok pula terjadi apabila berlaku gangguan terhadap bekalan darah ke otak, yang mungkin disebabkan oleh darah beku atau pembuluh darah pecah. Strok boleh membawa kepada kematian serta merta atau kecacatan kekal.    Para penyelidik menemui bahawa paras homosistin yang tinggi dalam darah akan menyebabkan arteri rosak dan darah lebih mudah menjadi beku. Bekalan nutrien yang cukup amat penting dalam pengawalan paras homosistin tersebut.   Untuk mengelakkan serangan jantung dan juga strok, amalkan pemakanan sihat dan seimbang. Jauhi amalam merokok dan juga stress yang melampau.


Para doktor telah mengesahkan bahawa perasaan dan tindakan kita akan memberi kesan kepada jantung kita. Fenomena baru di Malaysia ialah kerja terlalu kuat. Siapa yang bekerja kuat?

Ramai eksekutif dan staf yang bekerja sehingga larut malam dan menjadi tertekan. Di Jepun, ramai juga eksekutif yang mati kerana kekurangan rehat. Majikan di Malaysia ramai yang nak mencontohi cara kerja di Jepun dan bukanya mengikut cara kerja ISLAM..
Pandangan kita terhadap sesuatu yang terjadi dalam kehidupan kita juga boleh menimbulkan tekanan. Hidup Sihat - Jantung Sihat

Jantung Sihat Sepanjang Hayat

Hidup Sihat - Jantung Sihat | Jantung yang sihat adalah impian setiap orang, untuk mendapat jantung sihat perlu mengamalkan gaya hidup sihat. Untuk hidup sihat perlu mengamalkan pemakanan yang sihat. Sebelum ini AM pernah kongsikan beberapa panduan dan tips mengenai makanan sihat, antaranya :- Mitos Pemakanan Sihat Panduan Makan Secara Sihat Kali ini AM nak kongsikan pula Hidup Sihat – Jantung Sihat yang cukup berkait rapat dengan diri kita hari ini. Jantung adalah komponen utama yang perlu di jaga dengan sebaik yang mungkin, jika jantung tidak sihat maka badan juga tidak akan berfungsi dengan baik. Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM semua untuk menjaga kesihatan agak hidup kita juga akan menjadi sihat. Sudah bersedia untuk mengetahui Hidup Sihat – Jantung Sihat? AM ucapkan selamat membaca.. Berhenti Merokok  Kajian membuktikan penyakit jantung mempunyai kaitan yang cukup kuat dengan tabiat merokok di kalangan perokok di dunia.  Ini terbukti dengan stastistik dua pertiga dari pesakit jantung yang meninggal adalah daripada kalangan perokok tegar. Terdapat lebih 4,000 bahan kimia dan 40 jenis karsinogen di dalam asap rokok. Sekiranya anda menyayangi jantung anda, berhentilah merokok dengan serta merta.  Sekiranya anda tidak menyayangi jantung anda, sayangi jantung mereka yang berada di sekeliling anda. Sekiranya anda tidak sanggup berbuat demikian, fikirkan bahawa adakah wajar untuk mereka menyayangi anda?  Harungi Hidup Dengan Tenang  Para doktor telah mengesahkan bahawa perasaan dan tindakan kita akan memberi kesan kepada jantung kita. Fenomena baru di Malaysia ialah kerja terlalu kuat. Siapa yang bekerja kuat? Ramai eksekutif dan staf yang bekerja sehingga larut malam dan menjadi tertekan. Di Jepun, ramai juga eksekutif yang mati kerana kekurangan rehat. Majikan di Malaysia ramai yang nak mencontohi cara kerja di Jepun dan bukanya mengikut cara kerja ISLAM.. Pandangan kita terhadap sesuatu yang terjadi dalam kehidupan kita juga boleh menimbulkan tekanan.   Jantung Sihat Sepanjang Hayat Kita biasa dengar bukan slogan “Jantung Sihat Sepanjang Hayat”, sedar atau tidak kita semua bahawa tahun lepas dilaporkan bahawa terdapat 9,000 kematian di hospital kerajaan akibat penyakit kardiovaskular. Ia merupakan 22.5% dari jumlah kematian yang direkodkan. Ini memberi gambaran sebenar mengenai gaya hidup moden yang meliputi diet, senaman, waktu bekerja dan penggunaan produk tembakau.  Kita memakan makanan segera yang mengandungi kadar lemak yang tinggi, natrium dan karbohidrat murni. Kita kurang bersenam kerana sibuk bekerja di dalam pejabat yang berhawa dingin. Ramai yang masih merokok walaupun harga rokok naik setiap tahun.  Sudah sampai masanya untuk kita semua mengambil berat tentang kesihatan kita. Kita tidak mempunyai cara lain melainkan mengubah gaya hidup kita. Menjalani gaya hidup yang sihat memerlukan komitmen.  Ingat, penyakit jantung dan strok tidak menyerang mereka yang gemuk sahaja. Orang kurus juga diserang penyakit jantung dan strok. Orang gemuk yang bertenaga (fit) mempunyai risiko mengidap penyakit kardiovaskular yang lebih rendah berbanding dengan orang kurus yang lemah. Untuk menjadi bertenaga, anda perlu menjalani gaya hidup sihat.   Jika kita selalu bersenam, makan dalam kuantiti sederhana, makan makanan seimbang, tidak meminum alkohol, tidak merokok dan mempunyai rehat yang cukup, besar kemungkinan jantung kita akan kekal sihat untuk tempoh masa yang lama.  Apa perbezaan antara sakit jantung dengan strok?  Serangan jantung terjadi apabila terdapat pengurangan aliran darah ke otot jantung, yang biasanya disebabkan oleh plak dan darah beku. Strok pula terjadi apabila berlaku gangguan terhadap bekalan darah ke otak, yang mungkin disebabkan oleh darah beku atau pembuluh darah pecah. Strok boleh membawa kepada kematian serta merta atau kecacatan kekal.    Para penyelidik menemui bahawa paras homosistin yang tinggi dalam darah akan menyebabkan arteri rosak dan darah lebih mudah menjadi beku. Bekalan nutrien yang cukup amat penting dalam pengawalan paras homosistin tersebut.   Untuk mengelakkan serangan jantung dan juga strok, amalkan pemakanan sihat dan seimbang. Jauhi amalam merokok dan juga stress yang melampau.

Kita biasa dengar bukan slogan “Jantung Sihat Sepanjang Hayat”, sedar atau tidak kita semua bahawa tahun lepas dilaporkan bahawa terdapat 9,000 kematian di hospital kerajaan akibat penyakit kardiovaskular.

Ia merupakan 22.5% dari jumlah kematian yang direkodkan. Ini memberi gambaran sebenar mengenai gaya hidup moden yang meliputi diet, senaman, waktu bekerja dan penggunaan produk tembakau.

Kita memakan makanan segera yang mengandungi kadar lemak yang tinggi, natrium dan karbohidrat murni. Kita kurang bersenam kerana sibuk bekerja di dalam pejabat yang berhawa dingin. Ramai yang masih merokok walaupun harga rokok naik setiap tahun.

Sudah sampai masanya untuk kita semua mengambil berat tentang kesihatan kita. Kita tidak mempunyai cara lain melainkan mengubah gaya hidup kita. Menjalani gaya hidup yang sihat memerlukan komitmen.

Ingat, penyakit jantung dan strok tidak menyerang mereka yang gemuk sahaja. Orang kurus juga diserang penyakit jantung dan strok. Orang gemuk yang bertenaga (fit) mempunyai risiko mengidap penyakit kardiovaskular yang lebih rendah berbanding dengan orang kurus yang lemah. Untuk menjadi bertenaga, anda perlu menjalani gaya hidup sihat.

Jika kita selalu bersenam, makan dalam kuantiti sederhana, makan makanan seimbang, tidak meminum alkohol, tidak merokok dan mempunyai rehat yang cukup, besar kemungkinan jantung kita akan kekal sihat untuk tempoh masa yang lama.

Apa perbezaan antara sakit jantung dengan strok?

Hidup Sihat - Jantung Sihat | Jantung yang sihat adalah impian setiap orang, untuk mendapat jantung sihat perlu mengamalkan gaya hidup sihat. Untuk hidup sihat perlu mengamalkan pemakanan yang sihat. Sebelum ini AM pernah kongsikan beberapa panduan dan tips mengenai makanan sihat, antaranya :- Mitos Pemakanan Sihat Panduan Makan Secara Sihat Kali ini AM nak kongsikan pula Hidup Sihat – Jantung Sihat yang cukup berkait rapat dengan diri kita hari ini. Jantung adalah komponen utama yang perlu di jaga dengan sebaik yang mungkin, jika jantung tidak sihat maka badan juga tidak akan berfungsi dengan baik. Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM semua untuk menjaga kesihatan agak hidup kita juga akan menjadi sihat. Sudah bersedia untuk mengetahui Hidup Sihat – Jantung Sihat? AM ucapkan selamat membaca.. Berhenti Merokok  Kajian membuktikan penyakit jantung mempunyai kaitan yang cukup kuat dengan tabiat merokok di kalangan perokok di dunia.  Ini terbukti dengan stastistik dua pertiga dari pesakit jantung yang meninggal adalah daripada kalangan perokok tegar. Terdapat lebih 4,000 bahan kimia dan 40 jenis karsinogen di dalam asap rokok. Sekiranya anda menyayangi jantung anda, berhentilah merokok dengan serta merta.  Sekiranya anda tidak menyayangi jantung anda, sayangi jantung mereka yang berada di sekeliling anda. Sekiranya anda tidak sanggup berbuat demikian, fikirkan bahawa adakah wajar untuk mereka menyayangi anda?  Harungi Hidup Dengan Tenang  Para doktor telah mengesahkan bahawa perasaan dan tindakan kita akan memberi kesan kepada jantung kita. Fenomena baru di Malaysia ialah kerja terlalu kuat. Siapa yang bekerja kuat? Ramai eksekutif dan staf yang bekerja sehingga larut malam dan menjadi tertekan. Di Jepun, ramai juga eksekutif yang mati kerana kekurangan rehat. Majikan di Malaysia ramai yang nak mencontohi cara kerja di Jepun dan bukanya mengikut cara kerja ISLAM.. Pandangan kita terhadap sesuatu yang terjadi dalam kehidupan kita juga boleh menimbulkan tekanan.   Jantung Sihat Sepanjang Hayat Kita biasa dengar bukan slogan “Jantung Sihat Sepanjang Hayat”, sedar atau tidak kita semua bahawa tahun lepas dilaporkan bahawa terdapat 9,000 kematian di hospital kerajaan akibat penyakit kardiovaskular. Ia merupakan 22.5% dari jumlah kematian yang direkodkan. Ini memberi gambaran sebenar mengenai gaya hidup moden yang meliputi diet, senaman, waktu bekerja dan penggunaan produk tembakau.  Kita memakan makanan segera yang mengandungi kadar lemak yang tinggi, natrium dan karbohidrat murni. Kita kurang bersenam kerana sibuk bekerja di dalam pejabat yang berhawa dingin. Ramai yang masih merokok walaupun harga rokok naik setiap tahun.  Sudah sampai masanya untuk kita semua mengambil berat tentang kesihatan kita. Kita tidak mempunyai cara lain melainkan mengubah gaya hidup kita. Menjalani gaya hidup yang sihat memerlukan komitmen.  Ingat, penyakit jantung dan strok tidak menyerang mereka yang gemuk sahaja. Orang kurus juga diserang penyakit jantung dan strok. Orang gemuk yang bertenaga (fit) mempunyai risiko mengidap penyakit kardiovaskular yang lebih rendah berbanding dengan orang kurus yang lemah. Untuk menjadi bertenaga, anda perlu menjalani gaya hidup sihat.   Jika kita selalu bersenam, makan dalam kuantiti sederhana, makan makanan seimbang, tidak meminum alkohol, tidak merokok dan mempunyai rehat yang cukup, besar kemungkinan jantung kita akan kekal sihat untuk tempoh masa yang lama.  Apa perbezaan antara sakit jantung dengan strok?  Serangan jantung terjadi apabila terdapat pengurangan aliran darah ke otot jantung, yang biasanya disebabkan oleh plak dan darah beku. Strok pula terjadi apabila berlaku gangguan terhadap bekalan darah ke otak, yang mungkin disebabkan oleh darah beku atau pembuluh darah pecah. Strok boleh membawa kepada kematian serta merta atau kecacatan kekal.    Para penyelidik menemui bahawa paras homosistin yang tinggi dalam darah akan menyebabkan arteri rosak dan darah lebih mudah menjadi beku. Bekalan nutrien yang cukup amat penting dalam pengawalan paras homosistin tersebut.   Untuk mengelakkan serangan jantung dan juga strok, amalkan pemakanan sihat dan seimbang. Jauhi amalam merokok dan juga stress yang melampau.


Serangan jantung terjadi apabila terdapat pengurangan aliran darah ke otot jantung, yang biasanya disebabkan oleh plak dan darah beku. Strok pula terjadi apabila berlaku gangguan terhadap bekalan darah ke otak, yang mungkin disebabkan oleh darah beku atau pembuluh darah pecah. Strok boleh membawa kepada kematian serta merta atau kecacatan kekal.

Para penyelidik menemui bahawa paras homosistin yang tinggi dalam darah akan menyebabkan arteri rosak dan darah lebih mudah menjadi beku. Bekalan nutrien yang cukup amat penting dalam pengawalan paras homosistin tersebut.

Untuk mengelakkan serangan jantung dan juga strok, amalkan pemakanan sihat dan seimbang. Jauhi amalam merokok dan juga stress yang melampau.



Artikel Terkait

4 comments

terima kasih perkongsian ini..moga kita sentiasa berusaha untuk menjaga kesihatan sebaik-baiknya :)

Kesihatan adalah segala-galanya..
Badan sihat kita mampu lakukan apa sahaja..
Jika badan berpenyakit, banyak yang tidak dapat dilakukan..


EmoticonEmoticon