Sabtu, 7 Januari 2017

Pantau Tahap Kesihatan Anda

Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.

Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.

Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.  Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.  Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal. AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.  Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.   Minum Air Secukupnya Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.  Diet Yang Sihat Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda Sentiasa Bersenam Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam. Atasi Tekanan Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti. Berfikiran Positif Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. Pemeriksaan Kesihatan Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.  Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini. AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.

Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal.

AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.

Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.  Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.  Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal. AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.  Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.   Minum Air Secukupnya Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.  Diet Yang Sihat Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda Sentiasa Bersenam Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam. Atasi Tekanan Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti. Berfikiran Positif Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. Pemeriksaan Kesihatan Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.  Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini. AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.


Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.


Minum Air Secukupnya


Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.  Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.  Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal. AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.  Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.   Minum Air Secukupnya Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.  Diet Yang Sihat Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda Sentiasa Bersenam Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam. Atasi Tekanan Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti. Berfikiran Positif Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. Pemeriksaan Kesihatan Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.  Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini. AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.

Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.


Diet Yang Sihat


Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.  Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.  Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal. AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.  Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.   Minum Air Secukupnya Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.  Diet Yang Sihat Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda Sentiasa Bersenam Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam. Atasi Tekanan Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti. Berfikiran Positif Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. Pemeriksaan Kesihatan Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.  Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini. AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.

Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Panduan Makan Secara Sihat

Jangan Merokok


Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.  Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.  Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal. AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.  Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.   Minum Air Secukupnya Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.  Diet Yang Sihat Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda Sentiasa Bersenam Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam. Atasi Tekanan Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti. Berfikiran Positif Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. Pemeriksaan Kesihatan Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.  Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini. AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.

Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda

Sentiasa Bersenam


Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.  Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.  Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal. AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.  Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.   Minum Air Secukupnya Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.  Diet Yang Sihat Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda Sentiasa Bersenam Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam. Atasi Tekanan Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti. Berfikiran Positif Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. Pemeriksaan Kesihatan Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.  Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini. AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.

Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam.


Atasi Tekanan


Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.  Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.  Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal. AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.  Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.   Minum Air Secukupnya Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.  Diet Yang Sihat Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda Sentiasa Bersenam Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam. Atasi Tekanan Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti. Berfikiran Positif Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. Pemeriksaan Kesihatan Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.  Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini. AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.

Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan.

Tidur Berkualiti


Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.  Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.  Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal. AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.  Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.   Minum Air Secukupnya Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.  Diet Yang Sihat Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda Sentiasa Bersenam Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam. Atasi Tekanan Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti. Berfikiran Positif Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. Pemeriksaan Kesihatan Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.  Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini. AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.

Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti.

Berfikiran Positif


Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.  Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.  Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal. AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.  Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.   Minum Air Secukupnya Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.  Diet Yang Sihat Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda Sentiasa Bersenam Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam. Atasi Tekanan Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti. Berfikiran Positif Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. Pemeriksaan Kesihatan Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.  Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini. AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.

Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. ianya juga boleh memberi ketenangan kepada diri anda juga. 


Pemeriksaan Kesihatan


Pantau Tahap Kesihatan Anda | Kesihatan adalah perkara yang perlu di jaga dengan sebaik mungkin. Seharusnya anda memantau tahap kesihatan diri sendiri secara berjadual.  Anda boleh membuat jadual tahap kesihatan diri anda secara bulanan, suku tahun atau tahunan untuk mengetahui tahap kesihatan anda.  Anda boleh juga melakukan pemeriksaan kesihatan diri sendiri dengan mengukur ketinggian dan berat badan supaya sentiasa dalam keadaan normal. AM pernah kongsikan petua untuk Menentukan Berat Badan Sesuai yang berkaitan dengan tinggi dan berat badan.  Kali ini AM nak senaraikan beberapa petua untuk menjaga kesihatan diri secara ringkas untuk anda boleh amalkan untuk menjaga kesihatan anda.   Minum Air Secukupnya Minum banyak air suam atau air mineral demi membantu membuang toksin dari dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu untuk membakar kalori dalam badan.  Diet Yang Sihat Makanan yang berkhasiat dan pelbagai warna. Elakkan makan makanan yang diproses atau fast food. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok Jangan merokok kerana ia menjejas kulit dan kesihatan. Terbukti merokok banyak memberi kesan negative kepada perokok dan orang sekitarnya. Pantau Tahap Kesihatan Anda Sentiasa Bersenam Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Senaman tidak semestinya dilakukan di taman atau pusat gym, berjalan kaki juga sudah dikira bersenam. Atasi Tekanan Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti Pastikan tidur anda benar-benar berkualiti. Berfikiran Positif Sentiasa berbaik sangka. Dengan berfikir positif, hidup kita akan terasa lebih ceria. Pemeriksaan Kesihatan Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.  Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini. AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.

Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pemeriksaan kesihatan ni penting untuk kita ketahui tahap kesihatan kita agar kita dapat bertindak jika terdapat masalah.

Semoga perkongsian Pantau Tahap Kesihatan Anda ini dapat memberi kebaikkan dan manfaat kepada anda yang sudi membaca artikel ini.

AM juga dalam proses untuk menurunkan berat badan yang sudah melepasi tahap normal dengan ketinggian dan berat badan.

Artikel Terkait

2 comments

Setuju..tahap kesihatan perlu di titik beratkan...

Alhamdulillah...
Kesihatan adalah kunci utama..
Jika kesihatan tidak baik pasti akan menyukarkan keadaan seseorang...


EmoticonEmoticon