Isnin, 6 Februari 2017

Khasiat Bawang Putih


Khasiat Bawang Putih | Bawang putih siapa yang tak kenal bukan? Hampir semua masakan di Malaysia menggunakan bawang putih, berapa ramai antara kita yang mengetahui khasiat bawang putih?

 Khasiat Bawang Putih | Bawang putih siapa yang tak kenal bukan? Hampir semua masakan di Malaysia menggunakan bawang putih, berapa ramai antara kita yang mengetahui khasiat bawang putih?  Bawang putih telah digunakan di China sejak 510 Sebelum Masihi lagi sebagai tumbuhan sihat untuk kesihatan manusia. Umum mengetahui antara khasiat bawang putih dapat membantu dalam membunuh parasit, membantu dalam sistem pernafasan, perbaiki sistem penghadaman dan kandungan tenaga yang rendah.  Kajian saintis menunjukkan setiap 100 gram bawang putih mengandungi 623 kJ kalori,  karbohidrat (33 g),  gula (1 g),  serat (2.1 g),  lemak (0.5 g),  protein (6.39 g),  beta karotin ( 5 microgram),  thiamine (vitamin B1) (0.2 microgram),  riboflavin (vitamin B2) (0.11 microgram),  niacin (0.7 mucrogram),  asid panthitenik (0.59 microgram),  Vitamin B6 (1.2535 micragram),  folate (3 microgram),  vitamin C (31.2 mg),  kalsium (181 mg),  zat besi (1.7 mg),  magnesium (25 mg),  fosforus (153 mg),  kalium (401 mg),  natrium (17 mg),  zink (1.16 mg),  mangan (1.672 mg),  selenium (14 micrograms)  Kandungan nutrien ini memberikan bawang putih sebagai sumber mineral utama untuk kesihatan manusia. Begitu banyak khasiat yang terkandung di dalam bawang putih. Khasiat Bawang Putih  Selain berfungsi sebagai anti bakteria, bawang putih di dapati sangat baik untuk mengelakkan penyakit serangan jantung dan mengurangkan tekanan darah tinggi dan penyakit kanser. Bawang putih juga merupakan makanan yang dapat meningkatkan sperma untuk lelaki. Baca disini Makanan Yang Boleh Meningkatkan Kualiti Sperma Kajian saintis juga mendapati bawang putih mampu mengurangkan penyempitan kolesterol pada saluran darah dalam kardiovaskular manusia dan juga dapat kurangkan kandungan gula dalam badan dan mengurangkan batuk.  Kita biasa menggunakan bawang putih di dalam setiap masakan dengan mengiris halus dan ditumis untuk sebarang masakan. AM paling suka cara ini tidak kiralah untuk memasak manggie, nasi goring atau sebagainya. Khasiat Bawang Putih  Bawang putih mempunyai khasiat sebagai antibiotik di dalam tubuh manusia. Bawang ini telah dikenal pasti dapat memecahkan kolesterol yang menyekat perjalanan darah pada salur darah dan kolesterol ini dikenal pasti sebagai punca kepada penyakit darah tinggi.   Sumber   Sebaiknya kita mengamalkan makan bawang putih untuk kesihatan kita bersama. Jika ada di antara kita yang tak suka bawang putih metah atau di dalam masakan. Mungkin ini dapat membantu kita untuk mengambil bawang putih dalam bentuk supplement.
Bawang putih telah digunakan di China sejak 510 Sebelum Masihi lagi sebagai tumbuhan sihat untuk kesihatan manusia. Umum mengetahui antara khasiat bawang putih dapat membantu dalam membunuh parasit, membantu dalam sistem pernafasan, perbaiki sistem penghadaman dan kandungan tenaga yang rendah.


Kajian saintis menunjukkan setiap 100 gram bawang putih mengandungi 

  • 623 kJ kalori,
  • karbohidrat (33 g),
  • gula (1 g),
  • serat (2.1 g),
  • lemak (0.5 g),
  • protein (6.39 g),
  • beta karotin ( 5 microgram),
  • thiamine (vitamin B1) (0.2 microgram),
  • riboflavin (vitamin B2) (0.11 microgram),
  • niacin (0.7 mucrogram),
  • asid panthitenik (0.59 microgram),
  • Vitamin B6 (1.2535 micragram),
  • folate (3 microgram),
  • vitamin C (31.2 mg),
  • kalsium (181 mg),
  • zat besi (1.7 mg),
  • magnesium (25 mg),
  • fosforus (153 mg),
  • kalium (401 mg),
  • natrium (17 mg),
  • zink (1.16 mg),
  • mangan (1.672 mg),
  • selenium (14 micrograms)


Kandungan nutrien ini memberikan bawang putih sebagai sumber mineral utama untuk kesihatan manusia. Begitu banyak khasiat yang terkandung di dalam bawang putih. Khasiat Bawang Putih

Selain berfungsi sebagai anti bakteria, bawang putih di dapati sangat baik untuk mengelakkan penyakit serangan jantung dan mengurangkan tekanan darah tinggi dan penyakit kanser. Bawang putih juga merupakan makanan yang dapat meningkatkan sperma untuk lelaki. Baca disini Makanan Yang Boleh Meningkatkan Kualiti Sperma

Kajian saintis juga mendapati bawang putih mampu mengurangkan penyempitan kolesterol pada saluran darah dalam kardiovaskular manusia dan juga dapat kurangkan kandungan gula dalam badan dan mengurangkan batuk.

Kita biasa menggunakan bawang putih di dalam setiap masakan dengan mengiris halus dan ditumis untuk sebarang masakan. AM paling suka cara ini tidak kiralah untuk memasak manggie, nasi goring atau sebagainya. Khasiat Bawang Putih

Bawang putih mempunyai khasiat sebagai antibiotik di dalam tubuh manusia. Bawang ini telah dikenal pasti dapat memecahkan kolesterol yang menyekat perjalanan darah pada salur darah dan kolesterol ini dikenal pasti sebagai punca kepada penyakit darah tinggi.

Sebaiknya kita mengamalkan makan bawang putih untuk kesihatan kita bersama. Jika ada di antara kita yang tak suka bawang putih metah atau di dalam masakan. Mungkin ini dapat membantu kita untuk mengambil bawang putih dalam bentuk supplement. Supplement Berasaskan Bawang Putih

Artikel Terkait

8 comments

byk khasiatnya,,,, nak amal je malas... hukhuk....

Bau yang akan terasa apabila makan bawang putih banyak nie yang kurang menyenangkan..huhuhu

banyak juga kebaikan nya

Semestinya banyak khasiat..

Bawang adalah makanan yg sihat sama ada mereka mentah atau dimasak. Tetapi ramai orang kata bawang mentah mempunyai tahap khasiat yang lebih tinggi.

Sokong dengan pendapat tuan..
Bawang putih mempunyai khasiat yang pelbagai yang rami masih lagi tak tahu..


EmoticonEmoticon