Selasa, 4 April 2017

Wanita dan Cara Mengatasi Kemurungan

Wanita mampu melakukan pelbagai tugasan dalam satu-satu masa. Bayangkan jika dipejabat wanita boleh menumpukan perhatian dalam bidang kerjaya, sekembalinya ke rumah berhadapan pula dengan pelbagai kerenah keluarga. Termasuk isteri AM sendiri yang juga salah seorang wanita yang terhebat bagi AM.

Rutin saban hari itu meskipun penah dan melelehkan ia tetap dilakukan dengan penuh rasa tanggungjawap. Kadang-kadang AM juga akan membantu isteri AM yang penat bekerja dengan menyediakan masakan yang ringkas dan isteri akan berehat seketika.

Wanita mampu melakukan pelbagai tugasan dalam satu-satu masa. Bayangkan jika dipejabat wanita boleh menumpukan perhatian dalam bidang kerjaya, sekembalinya ke rumah berhadapan pula dengan pelbagai kerenah keluarga. Termasuk isteri AM sendiri yang juga salah seorang wanita yang terhebat bagi AM. Rutin saban hari itu meskipun penah dan melelehkan ia tetap dilakukan dengan penuh rasa tanggungjawap. Kadang-kadang AM juga akan membantu isteri AM yang penat bekerja dengan menyediakan masakan yang ringkas dan isteri akan berehat seketika. Namun, tahukah kita kaum lelaki, dalam setiap pencapaian yang dilalui, wanita juga perlu menghadapi cabaran membabitkan isu kesihatan. Mereka berisiko tinggi mendapat penyakit tidak berjangkit dan paling membimbangkan apabila ia membabitkan masalah kesihatan mental. Tidak dinafikan berbanding penjagaan kesihatan mental, ramai individu beranggapan penjagaan kesihatan fizikal perlu diberi lebih keutamaan. Namun, menurut Pakar Perunding Psikiatri Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, Dr Nor Hamidah Mohd Salleh, kesihatan mental membabitkan penjagaan minda yang mempengaruhi personality diri. Antara masalah kesihatan mental yang sering berlaku kepada wanita ialah kemurungan. Kemurungan adalah penyakit mental yang menyebabkan emosi seseorang individu menurun hingga memberi pengaruh negarif pada diri dengan menjejaskan emosi, pemikiran dan perlakuan seseorang. Masyarakat umum terutama wanita perlu mengetahui kemurungan adalah penyakit serius dan perlu mendapatkan rawatan sewajarnya bagi mengelakkan ia berulang. Walaupun ia tidak hanya berlaku kepada wanita dan turut membabitkan lelaki, apa yang perlu di fahami kemurungan dialami kaum adam berbeza dengan wanita kerana tekanan hidup kedua-dua jantina terbabit tidak sama. Kemurungan pada wanita ditunjukkan melalui keadaan di mana emosi mereka tidak stabil, menjadi pendiam, mengasingkan diri serta memendam perasaan. Secara umumnya kemurungan boleh dikenal pasti melalui :- Mengalami gangguan tidur (sama ada sukar tidur atau terlalu banyak tidur) Perasaan tidak menentu, sensitive, resah dan keliru. Tidak boleh menumpukan perhatian Letih dan tertekan Mempunyai perasaan negative dalam diri seperti putus harapan, berasa tidak berguna, bersalah dan ingin membunuh diri Mengalami emosi negative dan rasa sedih berpanjangan Hilang selera makan dan berat badan turun mendadak Malah, mengikut statistic Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kemurungan akan berada di tangga kedua penyakit tidak berjangkit yang menyerang wanita selepas penyakit jantung. Kadar kemurungan wanita adalah 41.9 peratus manakala lelaki pula 29.3 peratus yang menunjukkan jumlah keseluruhan pesakit wanita dua kali ganda berbanding lelaki. Dalam situasi kehidupan moden kini, kemurungan dialami boleh berpunca daripada pelbagai sebab antaranya tekanan terhadap sesuatu peristiwa sama ada membabitkan keluarga atau persekitaran. Perasaan rendah diri serta menghidap penyakit kronik seperti kanser, berhadapan masalah yang sering bermain di fikiran dan tidak mampu diselesaikan turut memperangaruhi kemurungan. Selain itu, wanita terbabit juga terlalu memikirkan sesuatu masalah, menyebabkan fikirannya kusut sehingga menggangu kualiti kehidupan harian mereka tanpa disedari. Wanita kini tidak perlu merasa malu untuk berjumpa pakar kesihatan mental bagi memastikan dan mengelak ia menjadi lebih mudarat. Kemurungan boleh dirawat jika ia dikesan lebih awal, namun bergantung kepada peringkat kemurungan dialami ada yang memakan masa yang agak lama. Jika peringkat kemurungan dihadapi serius, bantuan melalui pemberian ubat-ubatan akan diberikan namun, tetap disulami dengan sesi kaunseling. Kebiasaannya generasi terdahulu lebih bersikap tertutup terhadap isu ini. Seboleh-bolehnya mereka ingin menyembunyikan “kewujudan” anak yang berhadapan dengan kemurungan. Perkara yang Perlu Dilakukan Keluarga dan Rakan Mengakui individu berkenaan menghadapi penyakit serius dan memerlukan rawatan. Fahami terlebihdulu bahawa gejala kemurungan boleh mengubah kelakuan seseorang. Pesakit kemurungan selalu berfikiran negative dan cepat berputus asas. Permudahkan kerja harian yang dilakukan pesakit ( bantu melakukan kerja rumah) Langkah Berguna untuk Mengurangkan Kesan Kemurungan :- Luangkan masa untuk melakukan aktiviti yang berguna bersama. Beri perhatian dan jadilah pendengar yang baik Cuba membantu selesaikan masalah bersama-sama Panduan mudah bagi membantu diri mengurangkan tekanan yang dihadapi :- Banyakkan rehat dan melakukan aktiviti riadah Diet Kerohanian Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM untuk mula mengurangkan tekanan yang di hadapi dan juga mengurangkan masalah kemurungan yang dihadapi tanpa kita sedar.


Namun, tahukah kita kaum lelaki, dalam setiap pencapaian yang dilalui, wanita juga perlu menghadapi cabaran membabitkan isu kesihatan.

Mereka berisiko tinggi mendapat penyakit tidak berjangkit dan paling membimbangkan apabila ia membabitkan masalah kesihatan mental.Wanita dan Cara Mengatasi Kemurungan 

Tidak dinafikan berbanding penjagaan kesihatan mental, ramai individu beranggapan penjagaan kesihatan fizikal perlu diberi lebih keutamaan.

Namun, menurut Pakar Perunding Psikiatri Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, Dr Nor Hamidah Mohd Salleh, kesihatan mental membabitkan penjagaan minda yang mempengaruhi personaliti diri.

Antara masalah kesihatan mental yang sering berlaku kepada wanita ialah kemurungan.

Kemurungan adalah penyakit mental yang menyebabkan emosi seseorang individu menurun hingga memberi pengaruh negarif pada diri dengan menjejaskan emosi, pemikiran dan perlakuan seseorang.

Wanita mampu melakukan pelbagai tugasan dalam satu-satu masa. Bayangkan jika dipejabat wanita boleh menumpukan perhatian dalam bidang kerjaya, sekembalinya ke rumah berhadapan pula dengan pelbagai kerenah keluarga. Termasuk isteri AM sendiri yang juga salah seorang wanita yang terhebat bagi AM. Rutin saban hari itu meskipun penah dan melelehkan ia tetap dilakukan dengan penuh rasa tanggungjawap. Kadang-kadang AM juga akan membantu isteri AM yang penat bekerja dengan menyediakan masakan yang ringkas dan isteri akan berehat seketika. Namun, tahukah kita kaum lelaki, dalam setiap pencapaian yang dilalui, wanita juga perlu menghadapi cabaran membabitkan isu kesihatan. Mereka berisiko tinggi mendapat penyakit tidak berjangkit dan paling membimbangkan apabila ia membabitkan masalah kesihatan mental. Tidak dinafikan berbanding penjagaan kesihatan mental, ramai individu beranggapan penjagaan kesihatan fizikal perlu diberi lebih keutamaan. Namun, menurut Pakar Perunding Psikiatri Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, Dr Nor Hamidah Mohd Salleh, kesihatan mental membabitkan penjagaan minda yang mempengaruhi personality diri. Antara masalah kesihatan mental yang sering berlaku kepada wanita ialah kemurungan. Kemurungan adalah penyakit mental yang menyebabkan emosi seseorang individu menurun hingga memberi pengaruh negarif pada diri dengan menjejaskan emosi, pemikiran dan perlakuan seseorang. Masyarakat umum terutama wanita perlu mengetahui kemurungan adalah penyakit serius dan perlu mendapatkan rawatan sewajarnya bagi mengelakkan ia berulang. Walaupun ia tidak hanya berlaku kepada wanita dan turut membabitkan lelaki, apa yang perlu di fahami kemurungan dialami kaum adam berbeza dengan wanita kerana tekanan hidup kedua-dua jantina terbabit tidak sama. Kemurungan pada wanita ditunjukkan melalui keadaan di mana emosi mereka tidak stabil, menjadi pendiam, mengasingkan diri serta memendam perasaan. Secara umumnya kemurungan boleh dikenal pasti melalui :- Mengalami gangguan tidur (sama ada sukar tidur atau terlalu banyak tidur) Perasaan tidak menentu, sensitive, resah dan keliru. Tidak boleh menumpukan perhatian Letih dan tertekan Mempunyai perasaan negative dalam diri seperti putus harapan, berasa tidak berguna, bersalah dan ingin membunuh diri Mengalami emosi negative dan rasa sedih berpanjangan Hilang selera makan dan berat badan turun mendadak Malah, mengikut statistic Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kemurungan akan berada di tangga kedua penyakit tidak berjangkit yang menyerang wanita selepas penyakit jantung. Kadar kemurungan wanita adalah 41.9 peratus manakala lelaki pula 29.3 peratus yang menunjukkan jumlah keseluruhan pesakit wanita dua kali ganda berbanding lelaki. Dalam situasi kehidupan moden kini, kemurungan dialami boleh berpunca daripada pelbagai sebab antaranya tekanan terhadap sesuatu peristiwa sama ada membabitkan keluarga atau persekitaran. Perasaan rendah diri serta menghidap penyakit kronik seperti kanser, berhadapan masalah yang sering bermain di fikiran dan tidak mampu diselesaikan turut memperangaruhi kemurungan. Selain itu, wanita terbabit juga terlalu memikirkan sesuatu masalah, menyebabkan fikirannya kusut sehingga menggangu kualiti kehidupan harian mereka tanpa disedari. Wanita kini tidak perlu merasa malu untuk berjumpa pakar kesihatan mental bagi memastikan dan mengelak ia menjadi lebih mudarat. Kemurungan boleh dirawat jika ia dikesan lebih awal, namun bergantung kepada peringkat kemurungan dialami ada yang memakan masa yang agak lama. Jika peringkat kemurungan dihadapi serius, bantuan melalui pemberian ubat-ubatan akan diberikan namun, tetap disulami dengan sesi kaunseling. Kebiasaannya generasi terdahulu lebih bersikap tertutup terhadap isu ini. Seboleh-bolehnya mereka ingin menyembunyikan “kewujudan” anak yang berhadapan dengan kemurungan. Perkara yang Perlu Dilakukan Keluarga dan Rakan Mengakui individu berkenaan menghadapi penyakit serius dan memerlukan rawatan. Fahami terlebihdulu bahawa gejala kemurungan boleh mengubah kelakuan seseorang. Pesakit kemurungan selalu berfikiran negative dan cepat berputus asas. Permudahkan kerja harian yang dilakukan pesakit ( bantu melakukan kerja rumah) Langkah Berguna untuk Mengurangkan Kesan Kemurungan :- Luangkan masa untuk melakukan aktiviti yang berguna bersama. Beri perhatian dan jadilah pendengar yang baik Cuba membantu selesaikan masalah bersama-sama Panduan mudah bagi membantu diri mengurangkan tekanan yang dihadapi :- Banyakkan rehat dan melakukan aktiviti riadah Diet Kerohanian Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM untuk mula mengurangkan tekanan yang di hadapi dan juga mengurangkan masalah kemurungan yang dihadapi tanpa kita sedar.


Masyarakat umum terutama wanita perlu mengetahui kemurungan adalah penyakit serius dan perlu mendapatkan rawatan sewajarnya bagi mengelakkan ia berulang.

Walaupun ia tidak hanya berlaku kepada wanita dan turut membabitkan lelaki, apa yang perlu di fahami kemurungan dialami kaum adam berbeza dengan wanita kerana tekanan hidup kedua-dua jantina terbabit tidak sama.Wanita dan Cara Mengatasi Kemurungan 

Wanita mampu melakukan pelbagai tugasan dalam satu-satu masa. Bayangkan jika dipejabat wanita boleh menumpukan perhatian dalam bidang kerjaya, sekembalinya ke rumah berhadapan pula dengan pelbagai kerenah keluarga. Termasuk isteri AM sendiri yang juga salah seorang wanita yang terhebat bagi AM. Rutin saban hari itu meskipun penah dan melelehkan ia tetap dilakukan dengan penuh rasa tanggungjawap. Kadang-kadang AM juga akan membantu isteri AM yang penat bekerja dengan menyediakan masakan yang ringkas dan isteri akan berehat seketika. Namun, tahukah kita kaum lelaki, dalam setiap pencapaian yang dilalui, wanita juga perlu menghadapi cabaran membabitkan isu kesihatan. Mereka berisiko tinggi mendapat penyakit tidak berjangkit dan paling membimbangkan apabila ia membabitkan masalah kesihatan mental. Tidak dinafikan berbanding penjagaan kesihatan mental, ramai individu beranggapan penjagaan kesihatan fizikal perlu diberi lebih keutamaan. Namun, menurut Pakar Perunding Psikiatri Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, Dr Nor Hamidah Mohd Salleh, kesihatan mental membabitkan penjagaan minda yang mempengaruhi personality diri. Antara masalah kesihatan mental yang sering berlaku kepada wanita ialah kemurungan. Kemurungan adalah penyakit mental yang menyebabkan emosi seseorang individu menurun hingga memberi pengaruh negarif pada diri dengan menjejaskan emosi, pemikiran dan perlakuan seseorang. Masyarakat umum terutama wanita perlu mengetahui kemurungan adalah penyakit serius dan perlu mendapatkan rawatan sewajarnya bagi mengelakkan ia berulang. Walaupun ia tidak hanya berlaku kepada wanita dan turut membabitkan lelaki, apa yang perlu di fahami kemurungan dialami kaum adam berbeza dengan wanita kerana tekanan hidup kedua-dua jantina terbabit tidak sama. Kemurungan pada wanita ditunjukkan melalui keadaan di mana emosi mereka tidak stabil, menjadi pendiam, mengasingkan diri serta memendam perasaan. Secara umumnya kemurungan boleh dikenal pasti melalui :- Mengalami gangguan tidur (sama ada sukar tidur atau terlalu banyak tidur) Perasaan tidak menentu, sensitive, resah dan keliru. Tidak boleh menumpukan perhatian Letih dan tertekan Mempunyai perasaan negative dalam diri seperti putus harapan, berasa tidak berguna, bersalah dan ingin membunuh diri Mengalami emosi negative dan rasa sedih berpanjangan Hilang selera makan dan berat badan turun mendadak Malah, mengikut statistic Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kemurungan akan berada di tangga kedua penyakit tidak berjangkit yang menyerang wanita selepas penyakit jantung. Kadar kemurungan wanita adalah 41.9 peratus manakala lelaki pula 29.3 peratus yang menunjukkan jumlah keseluruhan pesakit wanita dua kali ganda berbanding lelaki. Dalam situasi kehidupan moden kini, kemurungan dialami boleh berpunca daripada pelbagai sebab antaranya tekanan terhadap sesuatu peristiwa sama ada membabitkan keluarga atau persekitaran. Perasaan rendah diri serta menghidap penyakit kronik seperti kanser, berhadapan masalah yang sering bermain di fikiran dan tidak mampu diselesaikan turut memperangaruhi kemurungan. Selain itu, wanita terbabit juga terlalu memikirkan sesuatu masalah, menyebabkan fikirannya kusut sehingga menggangu kualiti kehidupan harian mereka tanpa disedari. Wanita kini tidak perlu merasa malu untuk berjumpa pakar kesihatan mental bagi memastikan dan mengelak ia menjadi lebih mudarat. Kemurungan boleh dirawat jika ia dikesan lebih awal, namun bergantung kepada peringkat kemurungan dialami ada yang memakan masa yang agak lama. Jika peringkat kemurungan dihadapi serius, bantuan melalui pemberian ubat-ubatan akan diberikan namun, tetap disulami dengan sesi kaunseling. Kebiasaannya generasi terdahulu lebih bersikap tertutup terhadap isu ini. Seboleh-bolehnya mereka ingin menyembunyikan “kewujudan” anak yang berhadapan dengan kemurungan. Perkara yang Perlu Dilakukan Keluarga dan Rakan Mengakui individu berkenaan menghadapi penyakit serius dan memerlukan rawatan. Fahami terlebihdulu bahawa gejala kemurungan boleh mengubah kelakuan seseorang. Pesakit kemurungan selalu berfikiran negative dan cepat berputus asas. Permudahkan kerja harian yang dilakukan pesakit ( bantu melakukan kerja rumah) Langkah Berguna untuk Mengurangkan Kesan Kemurungan :- Luangkan masa untuk melakukan aktiviti yang berguna bersama. Beri perhatian dan jadilah pendengar yang baik Cuba membantu selesaikan masalah bersama-sama Panduan mudah bagi membantu diri mengurangkan tekanan yang dihadapi :- Banyakkan rehat dan melakukan aktiviti riadah Diet Kerohanian Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM untuk mula mengurangkan tekanan yang di hadapi dan juga mengurangkan masalah kemurungan yang dihadapi tanpa kita sedar.

Kemurungan pada wanita ditunjukkan melalui keadaan di mana emosi mereka tidak stabil, menjadi pendiam, mengasingkan diri serta memendam perasaan.

Secara umumnya kemurungan boleh dikenal pasti melalui :-

  • Mengalami gangguan tidur (sama ada sukar tidur atau terlalu banyak tidur)
  • Perasaan tidak menentu, sensitive, resah dan keliru.
  • Tidak boleh menumpukan perhatian
  • Letih dan tertekan
  • Mempunyai perasaan negative dalam diri seperti putus harapan, berasa tidak berguna, bersalah dan ingin membunuh diri
  • Mengalami emosi negative dan rasa sedih berpanjangan
  • Hilang selera makan dan berat badan turun mendadak


Malah, mengikut statistic Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kemurungan akan berada di tangga kedua penyakit tidak berjangkit yang menyerang wanita selepas penyakit jantung.Wanita dan Cara Mengatasi Kemurungan 

Kadar kemurungan wanita adalah 41.9 peratus manakala lelaki pula 29.3 peratus yang menunjukkan jumlah keseluruhan pesakit wanita dua kali ganda berbanding lelaki.

Dalam situasi kehidupan moden kini, kemurungan dialami boleh berpunca daripada pelbagai sebab antaranya tekanan terhadap sesuatu peristiwa sama ada membabitkan keluarga atau persekitaran.

Perasaan rendah diri serta menghidap penyakit kronik seperti kanser, berhadapan masalah yang sering bermain di fikiran dan tidak mampu diselesaikan turut memperangaruhi kemurungan.

Selain itu, wanita terbabit juga terlalu memikirkan sesuatu masalah, menyebabkan fikirannya kusut sehingga menggangu kualiti kehidupan harian mereka tanpa disedari.

Wanita kini tidak perlu merasa malu untuk berjumpa pakar kesihatan mental bagi memastikan dan mengelak ia menjadi lebih mudarat.Wanita dan Cara Mengatasi Kemurungan 

Wanita mampu melakukan pelbagai tugasan dalam satu-satu masa. Bayangkan jika dipejabat wanita boleh menumpukan perhatian dalam bidang kerjaya, sekembalinya ke rumah berhadapan pula dengan pelbagai kerenah keluarga. Termasuk isteri AM sendiri yang juga salah seorang wanita yang terhebat bagi AM. Rutin saban hari itu meskipun penah dan melelehkan ia tetap dilakukan dengan penuh rasa tanggungjawap. Kadang-kadang AM juga akan membantu isteri AM yang penat bekerja dengan menyediakan masakan yang ringkas dan isteri akan berehat seketika. Namun, tahukah kita kaum lelaki, dalam setiap pencapaian yang dilalui, wanita juga perlu menghadapi cabaran membabitkan isu kesihatan. Mereka berisiko tinggi mendapat penyakit tidak berjangkit dan paling membimbangkan apabila ia membabitkan masalah kesihatan mental. Tidak dinafikan berbanding penjagaan kesihatan mental, ramai individu beranggapan penjagaan kesihatan fizikal perlu diberi lebih keutamaan. Namun, menurut Pakar Perunding Psikiatri Hospital Gleneagles Kuala Lumpur, Dr Nor Hamidah Mohd Salleh, kesihatan mental membabitkan penjagaan minda yang mempengaruhi personality diri. Antara masalah kesihatan mental yang sering berlaku kepada wanita ialah kemurungan. Kemurungan adalah penyakit mental yang menyebabkan emosi seseorang individu menurun hingga memberi pengaruh negarif pada diri dengan menjejaskan emosi, pemikiran dan perlakuan seseorang. Masyarakat umum terutama wanita perlu mengetahui kemurungan adalah penyakit serius dan perlu mendapatkan rawatan sewajarnya bagi mengelakkan ia berulang. Walaupun ia tidak hanya berlaku kepada wanita dan turut membabitkan lelaki, apa yang perlu di fahami kemurungan dialami kaum adam berbeza dengan wanita kerana tekanan hidup kedua-dua jantina terbabit tidak sama. Kemurungan pada wanita ditunjukkan melalui keadaan di mana emosi mereka tidak stabil, menjadi pendiam, mengasingkan diri serta memendam perasaan. Secara umumnya kemurungan boleh dikenal pasti melalui :- Mengalami gangguan tidur (sama ada sukar tidur atau terlalu banyak tidur) Perasaan tidak menentu, sensitive, resah dan keliru. Tidak boleh menumpukan perhatian Letih dan tertekan Mempunyai perasaan negative dalam diri seperti putus harapan, berasa tidak berguna, bersalah dan ingin membunuh diri Mengalami emosi negative dan rasa sedih berpanjangan Hilang selera makan dan berat badan turun mendadak Malah, mengikut statistic Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kemurungan akan berada di tangga kedua penyakit tidak berjangkit yang menyerang wanita selepas penyakit jantung. Kadar kemurungan wanita adalah 41.9 peratus manakala lelaki pula 29.3 peratus yang menunjukkan jumlah keseluruhan pesakit wanita dua kali ganda berbanding lelaki. Dalam situasi kehidupan moden kini, kemurungan dialami boleh berpunca daripada pelbagai sebab antaranya tekanan terhadap sesuatu peristiwa sama ada membabitkan keluarga atau persekitaran. Perasaan rendah diri serta menghidap penyakit kronik seperti kanser, berhadapan masalah yang sering bermain di fikiran dan tidak mampu diselesaikan turut memperangaruhi kemurungan. Selain itu, wanita terbabit juga terlalu memikirkan sesuatu masalah, menyebabkan fikirannya kusut sehingga menggangu kualiti kehidupan harian mereka tanpa disedari. Wanita kini tidak perlu merasa malu untuk berjumpa pakar kesihatan mental bagi memastikan dan mengelak ia menjadi lebih mudarat. Kemurungan boleh dirawat jika ia dikesan lebih awal, namun bergantung kepada peringkat kemurungan dialami ada yang memakan masa yang agak lama. Jika peringkat kemurungan dihadapi serius, bantuan melalui pemberian ubat-ubatan akan diberikan namun, tetap disulami dengan sesi kaunseling. Kebiasaannya generasi terdahulu lebih bersikap tertutup terhadap isu ini. Seboleh-bolehnya mereka ingin menyembunyikan “kewujudan” anak yang berhadapan dengan kemurungan. Perkara yang Perlu Dilakukan Keluarga dan Rakan Mengakui individu berkenaan menghadapi penyakit serius dan memerlukan rawatan. Fahami terlebihdulu bahawa gejala kemurungan boleh mengubah kelakuan seseorang. Pesakit kemurungan selalu berfikiran negative dan cepat berputus asas. Permudahkan kerja harian yang dilakukan pesakit ( bantu melakukan kerja rumah) Langkah Berguna untuk Mengurangkan Kesan Kemurungan :- Luangkan masa untuk melakukan aktiviti yang berguna bersama. Beri perhatian dan jadilah pendengar yang baik Cuba membantu selesaikan masalah bersama-sama Panduan mudah bagi membantu diri mengurangkan tekanan yang dihadapi :- Banyakkan rehat dan melakukan aktiviti riadah Diet Kerohanian Semoga perkongsian ini dapat membantu sahabat AM untuk mula mengurangkan tekanan yang di hadapi dan juga mengurangkan masalah kemurungan yang dihadapi tanpa kita sedar.

Kemurungan boleh dirawat jika ia dikesan lebih awal, namun bergantung kepada peringkat kemurungan dialami ada yang memakan masa yang agak lama.

Jika peringkat kemurungan dihadapi serius, bantuan melalui pemberian ubat-ubatan akan diberikan namun, tetap disulami dengan sesi kaunseling.

Kebiasaannya generasi terdahulu lebih bersikap tertutup terhadap isu ini. Seboleh-bolehnya mereka ingin menyembunyikan “kewujudan” anak yang berhadapan dengan kemurungan.Wanita dan Cara Mengatasi Kemurungan 


Perkara yang Perlu Dilakukan Keluarga dan Rakan


  • Mengakui individu berkenaan menghadapi penyakit serius dan memerlukan rawatan.
  • Fahami terlebihdulu bahawa gejala kemurungan boleh mengubah kelakuan seseorang.
  • Pesakit kemurungan selalu berfikiran negative dan cepat berputus asas.
  • Permudahkan kerja harian yang dilakukan pesakit ( bantu melakukan kerja rumah)

Langkah Berguna untuk Mengurangkan Kesan Kemurungan :-


  • Luangkan masa untuk melakukan aktiviti yang berguna bersama.
  • Beri perhatian dan jadilah pendengar yang baik
  • Cuba membantu selesaikan masalah bersama-sama

Panduan mudah bagi membantu diri mengurangkan tekanan yang dihadapi :-

  • Banyakkan rehat dan melakukan aktiviti riadah
  • Diet
  • Kerohanian


Semoga perkongsian Wanita dan Cara Mengatasi Kemurungan  ini dapat membantu sahabat AM untuk mula mengurangkan tekanan yang di hadapi dan juga mengurangkan masalah kemurungan yang dihadapi tanpa kita sedar.

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon